Baby Yoga

No Baby Yoga, a mãe pratica yoga junto com seu bebê. As posturas são adaptadas para que as mamães se sintam confortáveis em fazer as posturas (asanas) junto de seus pequenos.

Benefícios do baby yoga

Praticar uma atividade física e ainda ficar perto do bebê, em uma atmosfera de paz é o que proporciona esta atividade. Conheça alguns dos benefícios da prática do baby yoga:

  • Auxilia na recuperação pós-parto;
  • Reduz tensões;
  • Proporciona alívio de dores;
  • Ajuda a acalmar e proporciona bem-estar;
  • Melhora o sono;
  • Cria um vínculo entre a mãe e o bebê.

Quando praticar?

Não existe um momento certo de começar a prática de yoga baby. O momento certo é quando a mãe e o bebê se sentirem bem. O bebê deve se divertir e relaxar durante as aulas. Caso comece a chorar, a mãe senta, dá de mamar e brinca com ele.

Para quem nunca praticou, não é obrigatório ter praticado yoga para fazer baby yoga com seu bebê.


Baby Yoga

Com Jussara Machado

Terças, das 14h as 15h


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